Gratisunterlagen

Vorab

Inzwischen gibt es einen großen Fundus an Texten über Yoga, die ich in den letzten Jahren geschrieben habe.

Gerne stelle ich Ihnen meine Unterlagen kostenfrei per Mail (bitte auf das jeweilige Thema klicken) oder als PDF direkt auf der Website zur Verfügung. So können Sie Ihr Wissen über diese wunderbaren Techniken vertiefen.

Hier können Sie meine Texte anfordern:

Kundalini Yoga: eine Einführung und Geschichte der weltweit verbreiteten Yoga-Art (word 1,4 MB)
Mantren-Meditation: Bedeutung und Wirkung (word 36 KB)
Breathwalking-Anleitung: Der Atem wird mit den Schritten verbunden, eine wunderbare und leichte Technik, beim Gehen die Konzentrationstechniken aus dem Kundalini Yoga anzuwenden. (word 25 KB)
Grüne Diät, eine Reinigungskur aus dem Kudalini Yoga: Zeitungsartikel & Beschreibung der Grünen Diät-Woche auf Sylt (word 23 KB + 25 KB)
Goldene Milch: Ein ayurvedisches Rezept für die Gelenke (word 24 KB)
40 Tage Anti-Stress-Programm: Übersetzung der englischen Broschüre "stress away" - ein Programm zur Nervenstärkung (word 761 KB)
Begleitheft zu den 12 Übungs-CD aus dem Shop: alle Übungsreihen und Erläuterung der Grundtechniken im Kundalini Yoga (pdf 2 MB)
Yoga am Meer - Die beliebtesten Rezepte aus den Yogaferien (pdf 4 MB)
Was braucht meine Seele heute, um froh zu sein - Zeitungsartkel
Wie finde ich die richtige Yoga-Art? - Zeitungsartikel

Hier können Sie meine Texte als pdf ansehen und gleich ausdrucken:

Shiatsu-Dehnübungen ("Do-In") - Dehnübungen für alle Organe, die auf der Meridianlehre der Chinesischen Medizin basieren. (956 KB)
Rezepte aus den Yogaferien - 13 Rezepte mit Fotos (pdf 1,15 MB)
Adi Shakti Tanzmeditation - ausführliche Anleitung mit Bildern - pdf (343 KB)
Der Sonnengruß - ausführliche Anleitung mit Bildern 430 KB)
Broschüre über Chakren (2MB)
Yoga-Shop-Katalog: auf einen Blick: Yoga-CDs und Accessoires (6 MB)
Yogaferien-Programm Jahresübersicht: alle Termine und Orte auf einen Blick als Flyer zum Ausdrucken (413 KB)

Tipp: Ein kostenloses pdf-Skript über Kundalini Yoga finden Sie auf www.miri-piri-verlag.de zum Herunterladen. Weitere verständliche und gut geschriebene Unterlagen können Sie dort erwerben.

Bitte beachten Sie, dass ich Sie automatisch in meinen E-Mail Verteiler aufnehme, sobald ich Ihre Mail erhalten habe. Ich informiere Sie dann ab und zu über Neuigkeiten zu meinen Yoga-Kursen. Sie können meinen Newsletter selbstverständlich jederzeit abbestellen.

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