Schwerpunkt und Ziel der Yogaferien

Schwerpunkt: Yoga im Alltag

Yoga zielt nicht darauf ab, sich von der Welt abzukehren. Im Gegenteil: Es geht darum, mit Hilfe bestimmter Techniken den Anforderungen des täglichen Lebens besser begegnen zu können. So hilft ein langer, tiefer Atem, in stressigen Situationen die Nerven zu behalten. Und kurze Dehnübungen für den Rücken helfen z. B. bei Verspannungen am Arbeitsplatz.

Sie bekommen viele praktische Anleitungen, wie Yoga in den Alltag integriert werden kann. Eine umfangreiche Mappe mit Übungen wird Sie darüber hinaus motivieren, zu Hause weiterzumachen.

Wer kann mitmachen?

Im Yoga Urlaub kann jeder entspannen und auftanken, denn für den Yoga-Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie richten sich an Anfänger und an Fortgeschrittene. Das bewusste Ausführen der Übungen steht immer im Vordergrund und nicht das Können oder wie die Übung aussieht.

Was Sie aus dem Kurs mitnehmen

Nach dem Yoga Kurs werden Sie alle Grundlagen der Yoga Techniken beherrschen und ein neues Körperbewusstsein gewonnen haben. Sie werden gesund und gestärkt nach Hause kommen. Und Sie werden gelernt haben, Yoga Übungen gezielt gegen Beschwerden anzuwenden, z. B. gegen Kopf- und Rückenschmerzen, bei Schlaf- und Verdauungsproblemen, gegen niedrigen Blutdruck und Depressionen. Falls Sie an Ihrem Wohnort weiter einen Yoga Kurs besuchen möchten, vermittelten wir Ihnen gerne einen Lehrer.

nach oben