Yoga CD Atem

Beschreibung der Yoga-CD

Diese Übungsreihe habe ich am liebsten bei meinen Strand-Yoga-Kursen im Sommer auf Sylt unterrichtet. An der frischen Luft, am Meer bewusst zu atmen ist ein besonderes Erlebnis.
In meinen Yogakursen (auch in meiner eigenen Praxis) wird mir immer wieder klar, dass wir  nicht tief genug atmen. Der Atem versorgt uns mit Energie. Ausatmen bedeutet Loslassen und Einatmen Auftanken. Wenn die Gedanken auf den Atem gelenkt werden, kann der Geist zur Ruhe kommen. In der Theorie erscheint es leicht, diese Techniken in den Alltag zu integrieren, aber es tatsächlich zu tun (vor allem im entscheidenden Moment) ist eine andere Sache.

Die Atem-Übungsreihe kenne ich aus dem Kundalini Yoga Buch von Thomas Wesselhöft. Er war einer meiner Ausbilder in Hamburg. Sein Buch ist toll. Er beschreibt mehrere Übungsreihen, die Spaß bringen und erläutert die Wirkung jeder einzelnen Übung.

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Alle Übungsreihen sind aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Mehr über
diese weltweit verbreitete Yoga-Art erfahren Sie in meinem Text, den Sie als E-Mail gratis bestellen können.

Lesen Sie auch die CD-Rezension (PDF-Datei) aus der yoga aktuell