Yoga CD Immunsystem

Beschreibung der Yoga-CD

Über mehrere Jahre hatte ich in meinem Sylter Wohnort List einmal die Woche eine Yogagruppe mit Insulanern. Es gab eine Teilnehmerin, die gerne jeden Morgen, unter Anleitung meiner CDs, Yoga machen wollte. Allerdings war für sie meine CD-Dauer von einer Stunde Praxis zeitlich nicht zu schaffen. Eine halbe Stunde wollte und konnte sie maximal investieren. Eine Übungsreihe fiel mir spontan ein, die ihr diesen Wunsch erfüllen sollte: die Reihe für das Immunsystem; kurz, effektiv und dabei sehr sportlich. Das ideale Morgenprogramm für jeden Tag. Ich habe die Reihe auch schon an Leute weiter gegeben, die nicht unbedingt einen Zugang zu Yoga hatten. Da die Übungen sehr schwungvoll sind, eignen sie sich für jeden, der sich gerne bewegt.

Ich glaube, mir ist die Übungsreihe auf Sammelkarten mit Sets begegnet, die mein Lehrerverein herausgibt. Es ist eine typische Kundalini Yoga Übungsreihe, da alle Übungen in der Bewegung ausgeführt werden. Diese Form würde man im statischen Hatha Yoga nicht finden.
Damit die Ausführung nicht wie eine Gymnastikstunde anmutet und nichts mehr mit Yoga zu tun hat, lege ich viel Wert auf die Konzentration, auf die Atmung und das Spüren.

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  (deutschlandweit 4,50 Euro, ab 10 CD's 6 Euro, Porto Österreich/Schweiz 8,60 Euro).
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• Bestellung bitte per E-Mail (thomsen@yogaammeer.de)

Alle Übungsreihen sind aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Mehr über
diese weltweit verbreitete Yoga-Art erfahren Sie in meinem Text, den Sie als E-Mail gratis bestellen können.

Lesen Sie auch die CD-Rezension (PDF-Datei) aus der yoga aktuell