Yoga CD Schlaf
CD 3 - Schlaf
Diese Übungsreihe ist wundervoll, um sie abends vor dem Schlafengehen zu machen. In einer schwedischen Studie wurde die positive Wirkung auf den Schlaf nachgewiesen. Mit Meditation für inneren Frieden.
Übungen-CD 3 PDF "Schlaf" zum Ausdrucken
48 Min. / 15 € bestellen
Beschreibung der Yoga-CD
Die Entdeckung dieser Übungsreihe habe ich genauso wie die Übungen der CD 1 Göran Boll aus Stockholm zu verdanken. Wir haben Anfang 2000 einige Jahre zusammengearbeitet und Yogalehrerfortbildungen in Marketing und PR organisiert. Göran Boll ist Ausbilder für Kundalini Yoga in Schweden, hat sich auf den therapeutischen Aspekt von Yoga spezialisiert und führt wissenschaftlich Studien durch. Die Effekte der Schlaf-Übungsreihe hat er zusammen mit dem Karolinska Institut, der Universitätsklinik in Stockholm untersucht. Herausragend war dabei der Fall einer Frau, die seit über 20 Jahren nicht mehr durchgeschlafen hatte. Nach nur wenigen Wochen Praxis dieser Übungen konnte sie nachts wieder durchschlafen.
Um eine therapeutische Wirkung zu erzielen gilt die 40-Tage Regel: Das bedeutet, die Übungen jeden Tag am besten abends 40 Tage lang zu praktizieren. Dann erst tritt eine langfristige Veränderung auf. Natürlich wirkt die Übungsreihe auch schon nach dem ersten Mal.
Informationen zur Bestellung
- Alle Preisangaben verstehen sich zzgl. Netto-Versandkosten
(deutschlandweit 4,50 Euro, ab 10 CD's 6 Euro, Porto Österreich/Schweiz 8,60 Euro). - Der Versand erfolgt auf Rechnung.
- Bestellung bitte per E-Mail (thomsen@yogaammeer.de)
Alle Übungsreihen sind aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan.
Mehr über
diese weltweit verbreitete Yoga-Art erfahren Sie in meinem Text, den
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Lesen Sie auch die CD-Rezension (PDF-Datei) aus der yoga aktuell