Yoga CD Schultern und Nacken

Beschreibung der Yoga-CD

Yoga Bhajan, der Kundalini in den Westen gebracht hat, meinte, dass wir in den 90er Jahren Probleme im Nacken und in den Schultern haben werden. Vorausschauend wie er war, wusste er dass wir immer mehr vor dem Computer sitzen werden. Diese Übungsreihe habe ich in meinen Anfängen 2001/2002 viel unterrichtet und dann etwas vergessen. Seit kurzer Zeit werde ich verstärkt nach Übungen gefragt, die Verspannungen in den Schultern und im Nacken lösen.

Die Übungsreihe löst nicht nur Verspannungen auf der körperlichen Ebene, sondern auch geistige Angespanntheit. Es gibt nämlich eine Übung, die sehr lustig ist. Ich denke die Botschaft unseres Yogameisters war die, dass wir das Leben nicht so ernst nehmen sollen. Bei dieser Übung machen wir zwei Bewegungen gleichzeitig, was einfach komisch aussieht und wir singen ein Mantra, das ziemlich lustig klingt. Spätestens an dieser Stelle brechen meine Kursteilnehmer in lautes Lachen aus  - und das ist richtig wohltuend.

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Alle Übungsreihen sind aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Mehr über
diese weltweit verbreitete Yoga-Art erfahren Sie in meinem Text, den Sie als E-Mail gratis bestellen können.

Lesen Sie auch die CD-Rezension (PDF-Datei) aus der yoga aktuell