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Eine wohltuende Übungsreihe für den Rücken und die innere Balance. Sehr gut für den Einstieg geeignet.
Übungen-CD 1 PDF "Rücken" zum Ausdrucken

43 Min. / 15 €

Beschreibung der Yoga-CD

Die Rücken-Übungsreihe benutze ich gerne, wenn ich Einführungen ins Yoga gebe. Sie ist eine einfache Reihe, die jeder machen kann – sogar auf einem Stuhl sitzend. Der Schneidersitz schreckt am Anfang oft ab und ist gewöhnungsbedürftig.
Die Übungen stammen alle aus dem Kundalini Yoga. Es ist ausnahmsweise keine Kriya, die von Yogi Bhajan in dieser Reihenfolge unterrichtet wurde. Die Übungen hat der schwedische Kundalini Yogalehrer und Ausbilder Göran Boll aus dem Kundalini Yoga zusammengestellt. Gemeinsam mit der Universitätsklinik in Stockholm erforschte er die Wirkung. Diese Abfolge wurde von einer Gruppe Patienten mit chronischen Rückenschmerzen durchgeführt. Die Studie hat bewiesen, dass die Übungsreihe gegen Rückenbeschwerden hilft. Die Teilnehmer dieses Projektes praktizierten 2 bis 3 Mal die Woche.

Informationen zur Bestellung

    •    Alle Preisangaben verstehen sich zzgl. Netto-Versandkosten 
(deutschlandweit 5,90 Euro, Porto Österreich/Schweiz 8,60 Euro).
    •    Die Bezahlung erfolgt nach Erhalt der Ware per Rechnung.
Alle Übungsreihen sind aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Mehr über
 diese weltweit verbreitete Yoga-Art erfahren Sie in meinem Text in meinem Blog.
Lesen Sie auch die CD-Rezension (PDF-Datei) aus der yoga aktuell.

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