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Zu Hause fehlt oft die Motivation. Daher habe ich Yoga-Stunden auf CD aufgenommen. Das erleichtert das Üben. Sie brauchen nur noch die Yoga-CD einzulegen, die Anleitung der Übungen spreche ich für Sie.
Alle Yoga-CDs sind mit einer schönen Musik unterlegt und wie eine richtige Kundalini Yoga-Stunde aufgebaut: Sie beginnt mit einer Einstimmung, dann folgt die Übungsreihe, dann die Entspannung und eine Ausstimmung. Bei einigen CDs leite ich am Ende eine Meditation an.

Hörproben:

Ischias

 

 Tiefenentspannung

 

 Shiatsu

 

 Die Qual der Wahl...

Im Kundalini Yoga gibt es über 1000 Übungsreihen. Das erklärt die große Anzahl der CDs. Jede Abfolge erfüllt einen ganz bestimmten Zweck. Gerne berate ich bei der passenden Auswahl.

Alle Übungsreihen (bis auf CD 19 für Frauen) stammen aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Mehr über diese weltweit verbreitete Yoga-Art erfahren Sie in meinem Blog.
Lesen Sie auch die CD-Rezension aus der yoga aktuell.

Versand & Bestellung:
•    Porto pro Paket 5,90 Euro (Österreich und Schweiz auf Anfrage).
•    Die Bezahlung erfolgt nach Erhalt der Ware per Rechnung.
•    Bestellung bitte per E-Mail (thomsen@yogaammeer.de) unter Angabe der Rechnungs- und Lieferanschrift.

CD 1 - Rücken

CD 1 - Rücken

Eine wohltuende Übungsreihe für den Rücken und die innere Balance. weiterlesen...
CD 2 - Sonnenenergie

CD 2 - Sonnenenergie

Surya Kriya ist nach der Sonne benannt (Surya bedeutet Sonne). weiterlesen...
CD 3 - Schlaf

CD 3 - Schlaf

Diese Übungsreihe ist wundervoll, um sie abends vor dem Schlafengehen weiterlesen...
CD 4 - Anti-Stress

CD 4 - Anti-Stress

Diese Übungsreihe stärkt das Nervensystem und macht Sie stressresistenter. Der weiterlesen...
CD 5 - Wirbelsäule

CD 5 - Wirbelsäule

In dieser Reihe bewegen Sie systematisch die gesamte Wirbelsäule. Die weiterlesen...
CD 6 - Schultern und Nacken

CD 6 - Schultern und Nacken

Meistens sitzen Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Diese Übungsreihe löst weiterlesen...
CD 7 - Atem

CD 7 - Atem

Die Übungsreihe für den Atem vergrößert das Atemvolumen und öffnet weiterlesen...
CD 8 - Nieren

CD 8 - Nieren

Die Übungsreihe auf der CD stärkt den Energiefluss, macht vital weiterlesen...
CD 9 - Herz / Aura

CD 9 - Herz / Aura

Diese Übungsreihe stärkt das Nervensystem und fördert eine tiefe Zufriedenheit. weiterlesen...
CD 10 - Kreativität

CD 10 - Kreativität

Eine wunderschöne Übungsreihe mit vielen Dehnübungen. Schulterstand, Kobra, Heuschrecke und weiterlesen...
CD 11 - Immunsystem

CD 11 - Immunsystem

Meine Kursteilnehmerinnen fragen mich immer wieder nach einem kurzen Morgenprogramm. weiterlesen...
CD 12 - Hypophyse

CD 12 - Hypophyse

Wohltuende Dehnübungen verhelfen zu einer tiefen Entspannung. Diese ruhige, meditative weiterlesen...
CD 13 - Leber

CD 13 - Leber

Der Energiefluss im Lebermeridian wird aktiviert und die Leber massiert. weiterlesen...
CD 14 - Nabel

CD 14 - Nabel

Die Nabel-Kriya stärkt die Verdauung, die Bauchmuskeln und die Willenskraft weiterlesen...
CD 15 - Nervensystem

CD 15 - Nervensystem

Armübungen stärken das Nervensystem. Für Zeiten, in denen Ruhe, Kraft weiterlesen...
CD 16 - Regeneration

CD 16 - Regeneration

Weckt die Energiereserven im Körper. Aktiviert den Atem, lockert die weiterlesen...
CD 17 - Grüne Energie

CD 17 - Grüne Energie

Wohlstand wird im Yoga als “Grüne Energie” bezeichnet. Je mehr weiterlesen...
CD 18 - Becken

CD 18 - Becken

Für einen anmutigen und selbstbewussten Gang. Stärkt das Gefühl, mit weiterlesen...
CD 19 - Yoga für Fauen

CD 19 - Yoga für Fauen

Hormon-Yoga-Übungen aus dem Hatha-Yoga: u.a. Taube, Heuschrecke, Drehsitz, Schulterstand und weiterlesen...
CD 20 - Ischias

CD 20 - Ischias

Diese Übungsreihe löst Blockaden, lockert die Hüfte und stärkt systematisch weiterlesen...
CD 21 - Physischer Körper

CD 21 - Physischer Körper

Eine Übungsreihe für den ganzen Körper: Rücken, Hüfte, Beine, Bauch; weiterlesen...
CD 22 - Aura

CD 22 - Aura

Eine Kriya, die den Schwerpunkt auf Stärkung und Dehnung des weiterlesen...
Yoga fürs Büro

Yoga fürs Büro

Leichte und effektive Übungen zur Entspannung des Rückens, Nackens, der weiterlesen...
Tiefenentspannungs-CD

Tiefenentspannungs-CD

Mit dieser CD legen Sie sich einfach nur hin und weiterlesen...
CD Tiefenentspannung II

CD Tiefenentspannung II

Eine geführte Entspannung aus dem Yoga Nidra, dem Schlaf der weiterlesen...
Shiatsu „1+2“

Shiatsu „1+2“

Shiatsu kommt aus dem japanischen und bedeutet Fingerdruck. Es ist weiterlesen...
Shiatsu „3“

Shiatsu „3“

Shiatsu kommt aus dem japanischen und bedeutet Fingerdruck. Es ist weiterlesen...
CD Pranayama

CD Pranayama

Eine gute Stunde nur sitzen und atmen – welch ein Luxus! weiterlesen...
CD Körperscan

CD Körperscan

Der Körper zeigt, wie es uns geht. Verspannungen zeigen Emotionen weiterlesen...
Chakrenentspannung

Chakrenentspannung

Die Entspannung führt durch die sieben Chakren. Sie müssen gar weiterlesen...
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