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Eine Kriya, die den Schwerpunkt auf Stärkung und Dehnung des Körpers legt mit Haltungen im Stehen: aus der Baumhaltung die Hände zum Boden bringen als Hüftöffner, in der Zange die Arme nach vorne strecken, ohne die Hände abzulegen und eine Kriegerhaltung für den Oberschenkelmuskel.

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Alle Übungsreihen sind aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Mehr über
 diese weltweit verbreitete Yoga-Art erfahren Sie in meinem Blog.
Lesen Sie auch die CD-Rezension (PDF-Datei) aus der yoga aktuell.

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