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Eine gute Stunde nur sitzen und atmen – welch ein Luxus! Vier Pranayama-Übungen: 1:3, 3:1 und zwei Wechselatmungen. Für alle, die das Meditieren vertiefen wollen. Eine Bereicherung für die Yogapraxis und Übung für mehr Achtsamkeit.

78 Min. / 15 € kostenpflichtig bestellen

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