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Yoga & Detox – Yoga-Urlaub mit Reinigungseffekt

Verbinden Sie eine Woche Yoga-Urlaub mit einer Detox-Kur-Woche auf Teneriffa. Angeleitet und begleitet von und mit Yogalehrerin und Shiatsu-Therapeutin Katja Thomsen und Daniela Herzberg, 5- Elemente-Ernährungsspezialistin und Gesundheitsberaterin.

Die 5 Elemente Getreidekur entlastet Körper und Geist, hilft dabei, Giftstoffe und Schlacken aus dem Körper zu leiten und den Darm zu reinigen, ist ein guter Start für eine Ernährungsumstellung und kann auch beim Abnehmen helfen, ohne die Milz zu schwächen.

Was kommt auf den Tisch?

Gekochtes glutenfreies Getreide wird ergänzt mit gedünstetem Gemüse & Obst, frischen Kräutern & Sprossen, Gewürzen, Nüssen & Samen, kleinen Mengen kaltgepressten Ölen und Hülsenfrüchten. Die Kur ist komplett vegan und glutenfrei. Begleitend wird eine sanfte Leberreinigung und Entsäuerung durchgeführt. Es gibt drei gekochte Mahlzeiten am Tag, immer frisch vor Ort zubereitet mit frischem Obst und Gemüse in Bioqualität von der Insel.

Yoga unterstützt die Kur

Mit gezielten Übungen für die Organe werden wir mit 3 Stunden Yoga täglich den Effekt der Kur unterstützen. Meditationen zum achtsamen Essen stehen ebenfalls auf dem Programm. Abends gibt es geführte Entspannung, Meditation und sanftes, ausgleichendes Yoga.

Ernährungsumstellung

Ein wichtiges Thema beim Yoga ist gesunde Ernährung. Denn wer sich um seinen Körper kümmert, wird automatisch bewusster, sensibler und sicher auch anspruchsvoller, was das Essen anbetrifft. Traditionell wird im Yoga regelmäßig gefastet oder es werden sogenannte Mono-Diäten gehalten.

Je nachdem was wir zu uns nehmen, so fühlen wir ums. Stärkende Nahrung macht uns vital und schwächende Nahrung macht uns müde. Wissen über Ernährung finden wir im Ayurveda und in der Chinesischen Medizin. Es geht in beiden Ansätzen verstärkt um die Wirkung der Nahrung auf den Körper. In unserer westlichen Medizin geht es um die Nährstoffe.

Doch oft sind es Gewohnheiten, die es uns erschweren, gute Vorsätze umzusetzen. Zu viel Zucker, Milchprodukte, Kaffee und Alkohol übersäuern den Körper. Das kann zu Gelenkbeschwerden und zu Muskelverspannungen führen. Übermäßiger Verzehr von Obst und Rohkost schwächt unsere Mitte, die Milzenergie. Die Folge kann unerwünschte Gewichtszunahme sein. Die Chinesische Medizin sagt dazu „dann geht der Körper aus dem Leim.“

Eine Detox-Kur ist eine Chance, Gewohnheiten zu durchbrechen und sich bewusster und gesünder zu ernähren.

Für wen macht die Kur Sinn?

Bei der Kur handelt es sich um echte Schonkost für Magen, Milz und Darm, die die Verdauung nicht belastet. Sie lässt sich deshalb recht universal anwenden, zum Beispiel:

  • zum Start einer Ernährungsumstellung
  • zum Entgiften des Verdauungstraktes
  • bei geschwächtem Milz-Qi
  • bei Feuchtigkeit im Körper (Ödeme, Schleimbildung, Ablagerungen in Gelenken und Blutgefäßen, etc.)
  • bei Übergewicht, das nicht weichen will
  • bei entzündlichen Prozessen im Körper (vor allem, wenn sie die Verdauungsorgane Dünndarm, Zwölffingerdarm, Dickdarm, Leber, Gallenblase, Magen, Milz oder Bauchspeicheldrüse betreffen)
  • bei starken Nahrungsmittelunverträglichkeiten zur Stärkung der Mitte

Hier erfahren Sie mehr über Daniela Herzberg, Ihrer Expertin für die Yoga & Detox Kurwoche

Ihre Unterkunft für die Kurwoche

Die Bio-Finca Las Dulces im Südwesten von Teneriffa, auf 300 Metern Höhe, ist der perfekte Ort für Ruhe und Entspannung, den wir sorgsam ausgewählt haben. Wir haben mehrere Ferienwohnungen mit traumhaftem Meerblick und genügend Komfort.

Sie wohnen umgeben von Gemüse- und Obstgärten. Die sympathische Besitzerin der Finca, Maria, spricht sehr gut Deutsch und zeigt und erklärt Ihnen gerne alles. Bio-Anbau betreibt die motivierte Spanierin schon lange aus Überzeugung und verkauft ihre Produkte auf den Wochenmärkten der Insel.

 

Region:
Spanien / Kanarische Inseln / Teneriffa
Reisezeitraum:
03. bis 10. November 2018
Anzahl Nächte:
7
Ort:
Kursgebühr:
430,00 €
EZ pro Nacht, inkl. Vollpension:
66,00 € bis 91,00 €
DZ pro Nacht, inkl. Vollpension / Person:
51,00 € bis 64,00 €
zzgl. Kurtaxe am Tag:
keine

Die Kursgebühr beinhaltet:

  • 3 Stunden Yoga am Tag
  • persönlicher Gesundheits-Check mit Erstellung einer Gesundheitskonstellation
  • Vorträge zum Thema gesundes Entgiften & Entschlacken & 5 Elemente Ernährung
  • 5 Elemente Kochkurs
  • Zwei geführte Wanderungen

Buchungsanfrage

EZ = Einzelzimmer, DZ = Doppelzimmer
Zimmerpreise pro Nacht inkl. Vollpension.
Die ortsübliche Kurtaxe ist extra vor Ort in bar zu entrichten. Alle genannten Preise verstehen sich inkl. der gesetzlichen MwSt.

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